Om du står inför en period där du behöver träna mer så kan ett bra kosttillskott vara något att fundera på. Många som tränar intensivt finner att kreatin är det allra bästa att ta för att det här är ett tillskott som faktiskt ger något. Numera så finns det ju så många olika preparat och […]
Artiklar om ‘Träningslära’
Tips för ett sundare liv
augusti 5th, 2011 
Jontz Det finns inga genvägar för att må bra och få en god hälsa. Man måste jobba för det. Men har du bestämt dig för att må bättre och leva sundare, är det bara att sätta igång! Det finns så mycket där ute att ta del av. Har du rätt inställning och motivation, sunda tankar på […]
Anlita en träningscoach
maj 28th, 2011 Jontz Eller som många kallar det, en PT (personlig tränare). Att anlita en personlig coach för att lyckas med sin träning är vanligt nu för tiden. Många vittnar om att det lyckas mycket bättre med att nå sina mål tillsammans med en träningscoach. Många ställer sig frågor som: Är jag tillräckligt bra för att skaffa mig […]
Posted in Hälsotips, Träningslära 
Tags: Personlig coach, personlig tränare, träningscoach 
7 Comments »
Grunderna i träningslära
februari 23rd, 2011 Jontz Träningslära betyder kort och gott läran om träning. Det innebär inte bara den fysiska träningen utan även kosthållning och vila. Tränar man mycket är det viktigt att man äter rätt och vilar emellan så man inte övertränar sin kropp. Riskerna med att träna för mycket och inte äta/vila rätt är att musklerna bryts ner istället […]