Hälsocoachen

B12 vitamin används i kroppen till bland annat produktionen av röda blodkroppar och nervsystemets funktion. Brist på B12 kan leda till blodbrist, trötthet och humörsvängningar. B12 finns mest i animaliska produkter som kött, fisk, skaldjur, ägg och mejeriprodukter.  Därför kan veganer oftast behöva tillsätta B12 i form av tabletter för att fylla kroppens behov. Se […]