Hälsocoachen

Träningslära betyder kort och gott läran om träning. Det innebär inte bara den fysiska träningen utan även kosthållning och vila. Tränar man mycket är det viktigt att man äter rätt och vilar emellan så man inte övertränar sin kropp. Riskerna med att träna för mycket och inte äta/vila rätt är att musklerna bryts ner istället […]